 Doğal Zayıflama
Doğal Zayıflama
Dr. Ender Saraç’tan Prof. Dr. Ahmet Maranki’ye varana dek hepsinin görüşlerine başvurduk. Yoğun araştırmalarımız sonunda gördük ki en doğru zayıflama yöntemleri yine doğada bulunuyor. İşte en etkili doğal zayıflama yöntemleri aşağıda:
LAHANA’NIN MUCİZE ETKİSİ
• Hanımlar içinde lahana çorbası olarak bilinen bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde 1 haftada tam sekiz kilo vermenize yardımcı oluyor.
• Kimi diyetisyenler bu kadar kısa sürede kilo verilmesine karşı olsa da henüz hiç bir diyet uzmanı bu kadar kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları vazgeçiremiyor.
Bu diyeti eğer yapacaksanız kendinizi çok fazla yormamaya, bol miktarda su içmeye ve ekstra vitamin almaya özen göstermelisiniz.
Lahana nasıl zayıflatıyor?
• Beyaz lahananın `aquaretik` özelliği vardır. Yani; bitkiler genellikle diüretik oldukları için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yalnız su atar.
• Bu da vereceğiniz kiloların kalıcı olmasına yardım eder. Menopoz ve regl dönemlerinde değişen hormon dengesizliği için beyaz lahana kürü mükemmel bir takviye olabilir.
Uyarı: Emziren annelerin bebeğiniz sütten kesilmeden zayıflama kürü veya benzeri kürleri uygulamaları sakıncalıdır.
Lahana diyeti için Özel çorba tarifi
Malzemeler
5 tane taze soğan
1- 2 adet taze domates ya da domates konservesi
1 büyük beyaz lahana
2 adet yeşil salça biberi
1 demet maydanoz
1 tane kereviz
Yapılışı: Tüm sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak biçimde su ilave edip düdüklü tencerede pişirin. Ardından isterseniz blenderdan geçirerek krema kıvamına getirebilirsiniz.
Beyaz lahana diyeti :
1. gün
Dilediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel lahana çorbası
2. gün
Dilediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel lahana çorbası
3. gün
Dilediğiniz kadar sebze, meyve ve özel lahana çorbası
4. gün
5 tane muz, 4 bardak süt ve özel lahana çorbası
5. gün
300 gr. kırmızı et(haşlama veya ızgara) , 6 tane domates, özel lahana çorbası
6. gün
Dilediğiniz kadar yağsız kırmızı et(haşlama veya ızgara), özel lahana çorbası
7. gün
Esmer pirinç, Dilediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel lahana çorbası
5'i BİR YERDE ZAYIFLAMA DİYETİ
Dr. Ender Saraç’dan 5'i bir yerde zayıflama çayı tarifi şöyle;
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı Mate yaprağı
1 tatlı kaşığı Biberiye
1 tatlı kaşığı Kekik
1 tatlı kaşığı Funda yaprağı
2 tatlı kaşığı Yeşil çay
Hazırlanışı : Bir litre kaynar suya malzemeleri koyduktan sonra kaynatmadan yirmi dakika demlendirin.Daha sonra süzerek ister sıcak olarak ister soğuk olarak, isteğe göre içine biraz limon sıkarak tatlandırıp içebilirsiniz. Üç gün içerisinde kilo farkını ve etkisini hemen göreceksiniz
Hangi bitki, ne işe yarıyor?
Mate yaprağı: Bütün dünyada obezite tedavisinde kullanılan mate çayı, yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını kolaylaştırıyor. Her yaşta insanın rahatça kullanabileceği bitki, iştahı kapatarak zayıflamaya yardımcı oluyor.
Yeşil çay: Son yıllarda kullanımı bir hayli artan yeşil çay, vücutta biriken toksinleri atarak sindirimi kolaylaştırıyor.
Funda yaprağı: İyi bir böbrek çalıştırıcı ve idrar sökücü olan yaprak, bu özelliğiyle zayıflamaya yardımcı oluyor.
Biberiye: Yağ eritici ve hazım kolaylaştırıcı bu bitki, vücutta biriken toksinleri atarak ideal bir kiloya kavuşmanızı sağlıyor.
Kekik: Halk arasında yaygın olarak kullanılan kekik, sindirimi kolaylaştırarak vücuttaki fazla suyu atarak kilo vermenizi sağlıyor.
VÜCUT YAĞLARINI ERİTEN ÇAY FORMÜLÜ
Sabah akşam için yağlardan kurtulun
Malzemeler:
2 avokado yaprağı, bir tutam mısır püskülü, kiraz sapı, yarım tatlı kaşığı rezene tohumu,
2-3 yaprak sinameki,
4-5 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Hazırlanışı: Malzemeler bir bardak suya konularak 2-3 dakika kaynatılır. Çay demlendikten sonra süzülerek içine ince bir dilim limon konur.
Şekersiz olarak sabah ve akşam günde iki kez uygulanır. Ancak bitkisel çay ne çok aç, ne de çok tok içilmelidir.
ZAYIFLATAN BİTKİ ÇAYI
Malzemeler:
1-2 adet avakado yaprağı
1 çay kaşığı yeşil çay
1 tutam kiraz sapı
1 tutam mısır püskülü
1 çay kaşığı rezene tohumu
Hazırlanışı : Malzemeleri 1 su bardağı kaynar suya koyduktan 1-2 dakika kaynatın ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakın.
Şeker veya tatlandırıcı eklenmeden sadece çok ince bir dilim limonla günde 2 veya 3 fincan içilebilir.
GÖBEK YAĞLARINI ERİTMENİN YOLU
Karın bölgesindeki yağlar eritilmesi en zor yağlardandır bu nedenle öncelikle bu bölgedeki yağları eritmek için mutlaka her gün düzenli olarak spor yapın,
Bunun için bir spor hocasından yardım da alabilirsiz. Böyle bir şansınız yoksa doğru hareketleri öğrenip belli bir periyotta uygulamanızı tavsiye ediyoruz.
Doğal takviye olarak:
1 çorba kaşığı limon suyu,
1 çorba kaşığı susam yağı,
1 çorba kaşığı biberiye yağı ve
1 çorba kaşığı okaliptüs yağını karıştırın
Bu doğal karışım ile karın bölgenize dairesel hareketlerle masaj yapın
TERE TOHUMU METABOLİZMAYI CANLANDIRIR
Tere tohumu belirli bir süre sabah aç karnına kullanıldığında başta tiroid hormonu olmak üzere genelde metabolizmayı uyarıcı bir etki gösterebilir ve metabolizmanın canlanmasına yardımcı olabilir.
Tere tohumunun tadı şiddetli buruk acıdır. Çekirdek halinde değil de öğütülmüş olarak almak daha uygundur.
Püf noktası:
Tere tohumunu balla karıştırın. Üzerine sıcak su için
1 tatlı kaşığı tere tohumunu , tadı çok buruk olduğundan 1 veya 2 küçük kahve kaşığı iyi,kaliteli bir balla karıştırıp yemek daha uygun olur.Tere tohumunu sabah aç karnına yuttuktan sonra üzerine bir fincan da sıcak su içmek etkisini artırarak emilimine yardımcı olur.
Tere tohumu ülkemizde yetişen,pahalı olmayan,doğal bir bitkidir. Tere tohumu kadar olmasa da yeşil,taze tere yapraklarının da kısmen canlandırıcı etkisi olabilir.
Önemli Uyarı:Aktif mide ülseri, kanaması ve mide rahatsızlığı olanlara tere tohumunun buruk acı tadı daha da rahatsız edici gelebilir.Bu kişilerin tere tohumunu dikkatli kullanmasını öneririm
TOKSİN ATICI KOZMİK SALATA TARİFİ
Prof. Dr. Ahmet Maranki toksin atmak için kozmik salatanın çok yararlı olduğunu ,mutlaka yemeklerden önce yenilmesi gerektiği görüşünde. Tarifi de şöyle veriyor;
Toksin atıcı Kozmik salata tarifi:
Malzemeler: Lahana, Maydanoz, Ispanak, Tere, Roka, Kırmızıturp, Havuç, Kuru soğan, Limon
Hazırlanışı: Tüm malzemeyi doğradıktan sonra üstüne limon ve nar şerbeti ilave edin.
Bu kozmik salatayı maksimum fayda sağlamak için yemeklerden önce yemeye önem verin.
ZAYIFLATAN DOĞAL BİTKİ ÇAYI TARİFİ
Prof. Dr. Ahmet Maranki ‘den zayıflamaya yardımcı bitki çayı tarifi:
Malzemeler:
30 gr ayrık kökü,
30 gr arpa,
30 gr mısır püskülü
Hazırlanışı: Malzemeleri 1 kilo suya koyarak 10 dakika kaynatın, soğutulduktan sonra süzün.
Balla tatlandırılabilir veya limon sıkılır. 1 günde tüketilmesi gerekir. Bu karışıma 20 gr da kiraz sapı ilave edilebilir. | 
Benzer Konular 
