Havanın Cildiniz Üzerinde Yararlı Etkileri

Temiz hava güzelliğiniz için çok yararlı­dır: mümkün olduğunca sık her türlü.hava kirliliğinden uzaklaşarak, temiz havaya çık­mağa çalısın. Sık sık kırlara, denize, dağa gidebilme olanağınız varsa, bundan yararlanarak bir açık hava kürü yapın.

Açık Hava Nedir?

Sürekli yenilenen bir oksijen kitlesidir ve şu maddelerden arınmıştır:

-sinir sistemine zararlı olan karbon dioksit gazı,

-kirli havada biriken, solunum yolunu ve deriyi tahriş eden pozitif iyonlar. Bunlar, aslında, yere bıraktıkları çok sayıda zararlı bakterinin sorumlusudurlar.

-duman ve öteki zararlı etkenler, aynı şekilde bronşlara ve deriye zarar verirler.

Demek ki, temiz havanın organizmamız üzerinde dolaysız bir etkisi vardır:

-kan dolaşımını hızlandırır,

-sinir sistemini uyarır,

-zehirlerin elenmesine yardımcı olur,

-akciğerleri “temizler”.

İşte, güzel bir yüze, temiz bir tene, küçük gözeneklere, duru bir çehreye, canlı bakışa sahip olmak için yeterli bir yığın etken.

Üstelik, ciğerlerinize istediğiniz kadar hava çekebilirsiniz. Örneğin, yürüyün, egzersiz yapın, çünkü organizma ne kadar çalışırsa o kadar çok oksijen alır, o kadar çok oksijen değişimi gerçekleştirir.