Bilgisayar Başında Göz Sağlığını Korumak

**Fenci** · 23.12.09, 22:42

Bilgisayar Başında Göz Sağlığını Korumak

Bilim adamları, yaptıkları bir araştırmanın sonucunda; gözleri hafifçe kısmanın, kişinin göz kırpmasını yarı yarıya, yani dakikada 15'ten 75'a düşürdüğünü görmüş. Gözleri tamamen kısmak (yani gözlerin yarım kapatılması), göz kırpmasını dakikada 4 kereye düşürüyor. Bu kadar az göz kırpılınca ve her kırpmanın arası bu kadar açılınca, gözler de yanmaya ve acımaya başlıyor. Bu durum kalıcı bir rahatsızlığa

yol açmıyor ama tüm gününüzü böyle geçirmek istemezsiniz herhalde.

Üç Basit Yöntemi Var

Gözlerinizi kısmanın yol açtığı problemleri üç basit yöntemle çözebilirsiniz:

* Gözlerinizin direkt olarak baktığı bilgisayar ekranını düzeltin. Okunurluğu daha düzgün kılmak

için parlaklığını ve kontrast seviyelerini ayarlayın.

* Gözlerinizi, her 15 dakikada bir, 30 saniyeliğine uzaktaki bir şeye odaklayın. Vücudunuzu,

oturduğunuz yerden sık sık kaldırın.

* Bu konuda altın standart şudur: Her 90 dakikada bir 10 dakikalık yürüyüş yapın. Bu, gözleriniz kadar

omurganız ve bilekleriniz için de iyidir Ve gözlerinizi her zaman nemli tutabilmek için sık sık kırpıştırın.

Prof.Dr.Mehmet Öz

Not: İnternetten alıntıdır.

Konu Bilgileri
	Konu Başlığı Bilgisayar Başında Göz Sağlığını Korumak	Konudaki Cevap Sayısı 0
	Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler	Görüntülenme Sayısı 979

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	son Mesaj
Bilgisayar Mühendisliği - Bilgisayar Mühendisliği Hakkında Bilgi	SERDEM	Meslekler Rehberi	0	07.03.14 17:10
Bilgisayar Mühendisi Ne Yapar? - Bilgisayar Mühendisliği Nedir?	ASYA	Elektronik-Bilgisayar	0	26.02.14 16:41
Rüyada Korumak Görmek - Rüyada Korumak Görmek Açıklaması ve Yorumu - Korumak Rüya Tab	Tarot	H-I-İ-J-K-L-M ile Başlayan Rüya Tabirleri	0	10.09.12 00:26
El Sağlığını ve Güzelliğini Koruyabilme Önerileri	Okyanus	Güzellik-Bakım-Makyaj	0	06.07.12 19:56
Göz Sağlığını Korumak İçin Tavsiyeler	Fenci	Göz Hastalıkları	0	23.12.09 16:46

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)