| |  Reflü Hastalarının Yapması Gerekenler Nelerdir?
Reflü Hastalarının Yapması Gerekenler Nelerdir? * Asitli içeceklerden, alkol, kahve, baharatlı yiyecekler, çikolata, soğan, sarımsak gibi besinlerden uzak durmak gerekir. Bunlar mide asidini arttırıcı yiyecek ve içeceklerdir. * Aspirin ya da ağrı kesici ilaçların mümkün olduğunca az kullanılması gerekir. * Yemek yedikten hemen sonra yatmayın. Çünkü mide asit miktarı yatarken çoktur. Yattığınızda ise baş-boyun bölgenizi yukarıya koyun. * Sigara ve alkol asit dengesini bozacağından mutlaka bırakmalısınız. * Az ama sık yemek yemek, her öğün çok fazla yemekten daha iyidir. * İdeal kilonuzda olmanız gereklidir. Bunun içindoktor kontrolünde zayıflamanızda fayda vardır. * Kemeri çok fazla sıkmayın, dar giysilerden kaçının. * Çok fazla güç gerektirecek işlerden uzak durun. Not: İnternetten alıntıdır. |