Bebeklerin Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Var - Bebeklerin Uykuya İhtiyacı Var - Bebeklerde Uyku
Sağlıklı bir bebeğin ihtiyaç duyduğu en önemli şey; kaliteli bir uyku… Peki ama nasıl?
Bir bebeğin huzurlu şekilde uyuduğunu görmek kadar güzel bir şey yoktur. Fakat bu yeni ebeveynlerin çok fazla görmedikleri bir manzaradır, özellikle de bebeklerinin ilk aylarındaki geceleri.
Bir bebeğin tüm gece uyuması her yeni ebeveynin ulaşmaya çalıştığı bir aşamadır. Kısa süre sonra her gece sıcak banyolar, kabarık pijamalar ve resimli hikâyelerin pek çok kez okunması ailenin rutini ve aynı zamanda sevilen bir aile geleneği haline gelecektir.
Konu uyumaya ve kendi bebeklerine geldiğinde ebeveynlerin pek çok sorusu vardır. İlk ve en önemli olanı şudur: Bebeğimin ne kadar uyumaya ihtiyacı var?
İşte bazı genel öneriler!
Yaşlarına göre ihtiyaç duydukları yaklaşık uyku miktarı
Yeni doğan ›Günde 16 - 18 saat
3 hafta › Günde 15 - 18 saat
6 hafta › Günde 15 - 16 saat
4 ay › 9 - 12 saat artı iki kısa uyku (her biri 2 – 3 saat)
6 ay › 10 - 11 saat artı iki kısa uyku (her biri 2 – 3 saat)
9 ay › 10 - 12 saat artı iki kısa uyku (her biri 1 – 2 saat)
1 yaş › 10 - 11 saat artı bir – iki kısa uyku (her biri 1 – 2 saat)
18 ay › 10 - 12 saat artı genellikle bir kısa uyku (1 - 2 saat)
2 yaş › 11 - 12 saat artı bir kısa uyku (1 - 2 saat)
3 yaş › 10 - 11 saat artı muhtemelen bir kısa uyku (2 saat)