Değerler 100 gr./cal.göre saptanmıştır.

Et grubu
Dana Eti (Yağsız)
88
Dana Eti (Yağlıi)
149
Koyun Eti (Yağsız)
102
Koyun Eti (Orta yağlı)
143
Kuzu Eti
290
Sığır Eti (Yağsız)
98
Sığır Eti (Orta yağlı)
155
Balıklar
Çinekop
169
İstavrit
169
Lüfer
191
Uskumru
143
Sardalya
206
Palamut
76
İzmarit
88
Süt Ürünleri
Dil Peyniri
290
Balkar Kaşarı
384
Yoğurt
90
Kaymak
213
Ayran
38
İnek Sütü
67
Tavuk Yumurtası
148
Kuru Erzak
Nohut
352
Soya Unu
466
Mercimek
371
Mercimek Unu
356
Zeytin (Siyah)
144
Zeytin (Yeşil)
190
Kuru Fasulye
298
Sebzeler
Domates
16
Kereviz
35
Lahana
20
Patates
90
Patlican
28
Bezelye
101
Soğan
35
Pırasa
41
Ispanak
15
Karnabahar
25
Meyveler
Kayısı
54
Şeftali
66
Üzüm (Beyaz)
41
Karpuz
30
Erik
76
İncir
77
Çilek
45
Kiraz
72
Kavun
32
Portakal
61

--------------Tualimforum İmzam--------------



Tualimforum kurallarını okuyunuz Lütfen.
Forum kullanımı hakkında bilgi için TIKLAYINIZ%TIKLAYINIZ.
Soru ve sorunlarınızı BURADAN bize yazabilirsiniz.
Kurallara uymayan kişilerin tualimforum'a girişleri yasaklanacaktır.
Lütfen imzanıza site adı, link içeren resimler koymayınız sorgusuz silinecektir.