Vücut Geliştirme Sporunun Faydaları Nelerdir ?

**Eylül** · 11.12.08, 08:57

Vücut Geliştirme Sporunun Faydaları Nelerdir ?

VücutGeliştirme Sporunun Yararları:

* Kasları mükemmel derecede çalıştırır, kuvvetlendirir, geliştirir ve estetik kazandırır
* Her yaşta, her yerde, her zaman yapılabildiginden çalışma olanakları fazla olup, kendi kendine çalışılabilinir
* Hareketsizligi önler
* Kas yogunlugunu artırarak metabolik hızı yükselttiginden vücut yaglarının daha fazla yakılmasına yardımcı olur
* Kan dolaşımını düzenleyerek damarlar ve kalbin daha saglıklı çalışmasını saglar
* Gögüs kafesinin genişlemesine yardımcı olarak daha iyi bir görünüm ve daha saglıklı solunum kapasitesi kazandırır
* Kondisyon çalışmalarının en önemli bölümünü oluşturur ve bütün spor branşlarına temel nitelikler kazandırır
* Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artırır
* Kötü alışkanlıklardan korur veya bırakılmasını saglar
* Gelişme çagında boy uzamasına, ileri yaşlarda ise çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur
* Duruş bozukluklarını giderme veya herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon çalışmalarına yardımcı olur