 Alkali Diyet Nedir? - Alkali Diyet Nasıl Yapılır?
Alkali Diyet Nedir?
Alkali Diyet Nasıl Yapılır?
Alkali Diyet %80 alkali ve %20 asitli yiyecek tüketilmesini öneren ve vücut için ideal pH dengesi sağlayan bir diyet türüdür.
Alkali Diyet Sabah Kahvaltısı:
1 kase az yağlı yoğurt
5-6 kaşık yulaf ezmezi
3 adet ceviz
1 çay kaşığı kadar toz tarçın
3-4 tane kuru erik
veya
4 adet yumurta beyazı ile yapılmış otlu omlet
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Alkali Diyeti Ara Öğün:
1 armut (kabuğu soyulmadan)
1 şişe içine nane yaprağı koyulmuş maden suyu
Alkali Diyeti Öğle:
1 kase brokoli çorbası,
1-2 dilim kızarmış çavdar ekmeği veya
1 kase esmer pirinç pilavı
az yağlı havuç salatası
Alkali Diyeti Ara Öğün:
1 adet yeşil elma ve kivi,
1 avuç çiğ badem,
1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz çay
Alkali Diyeti Akşam:
1 porsiyon ızgara balık,
buharda pişirilmiş Brüksel-brokoni lahanası,
limonlu ve taze kerevizli roka salatası --------------Tualimforum İmzam--------------
|